Dein Ganzkörpertraining für eine starke Mitte.

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Ein starker Körper beginnt in der Mitte. Deshalb kombinieren wir in diesem Kurs gezieltes Bauchmuskel- und Beckenbodentraining mit einem effektiven Ganzkörper-Workout.

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Egal, ob du frisch aus dem Rückbildungskurs kommst oder schon eine Weile wieder sportlich aktiv bist – hier kommt jede Frau auf ihre Kosten! Wir setzen auf ein funktionelles Training zur Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur, um dich fit für den Alltag zu machen.

 

Das erwartet dich:

• Fokus Körpermitte: Wir stärken deinen Core – für eine aufrechte Haltung und einen belastbaren Beckenboden.

• Ganzheitliches Training: Effektive funktionelle Ganzkörper-Übungen sorgen für mehr Kraft und Ausdauer.

• Individuelle Betreuung: Wir trainieren in einer motivierenden Kleingruppe, die es mir erlaubt gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen.

 

Zu jeder Übung biete ich verschiedene Intensitätsstufen an, sodass du an deine individuelle Grenze gehen kannst – ohne dich zu überfordern.

 

Bist du bereit für dein neues Körpergefühl? Sichere dir jetzt deinen Kursplatz! Ich freue mich darauf, dich Woche für Woche auf deinem Weg zu mehr Fitness und Stabilität zu begleiten!

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Dieser Kurs findet am Abend in der Physiotherapiepraxis Georgsbad in  Syke statt.